装成快乐的样子经常有效。你最初也会觉得那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。想像力可以抑制冲动、增加意志力。有时候，“想”可能比...

成家2012.10.07

以愉快的回忆增加快乐也是一个很好的主意。事实上不管你知不知道，回忆往往是建立乐趣的一大功臣。要获得快乐，当然必须活在愉快的回忆里，但如果此时此刻能再加上对未来的...

成家2012.10.06

了解不仅帮助我们达到目标，而事实上能了解事情与事情之间的关联就是一种乐趣。了解使我们愉快。当我们发现某一样事物时，能产生和阿基米德发明“阿基米德原理...

成家2012.10.06

让身体快乐起来，精神也就会快乐。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你非常惊讶。这种方法对我极为有...

成家2012.10.06

2、 尽量在舒适的状况下工作。记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。3、 每天自省四五次。并且自问：“我做事有没有讲求效率?有没有让肌肉做那不必要的...

成家2012.10.06

紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢养成。有一个令人难以置信的事实：只劳心的工作，并不会让人感到疲倦。这听起来似乎令人不可思议，但在...

成家2012.10.06

快乐的顶点——如欢喜若狂、心醉神迷、手舞足蹈的时刻――都是心理学家马士洛特别感兴趣的题目。他称这种经验为“尖锋感觉&rdqu...

成家2012.10.05

如果我们长时期重复地使用一种刺激，它们就可能失去产生兴奋的作用了。因为那些能使我们兴奋、引起我们兴趣及让我们热切想得到的事物，已被我们所熟知及习惯，因而成为平凡...

成家2012.10.05

建造心灵快乐园地就是储存快乐的来源并加以扩大。你可以借助很多方式来收集贮藏这些来源。近年来心里学界的一件大事，就是关于“快乐”的研究有许...

成家2012.10.05

“这些话使我如遇当头棒喝，让我发现我走上了一岔路。我当场就决定必须要改变，重新成为我自己――而我做到了这一点。”我另外的一位朋友，露西莉...

成家2012.10.05